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カラダの見かた、読みかた、触りかた

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著者：野見山文宏
判型：四六判
頁数：175頁


カラダって、なんて面白いんだろう。
なんて完璧なんだろう。もっと知りたい！


カラダという不思議と未知が溢れた世界。
本書は、そんな世界を旅するためのサポート役であり方位磁石です。
そして旅をするのはあなた自身！
自らのカラダを動かしたり触ったりしながら、未知なるカラダワンダーランドを探究していきましょう！


CONTENTS

ズームアウト編
カラダをズームアウトするとつながりが見えてくる！

　　１　骨盤の中には何がある？　冷えやむくみにはこんなつながりが!?
　　　渋滞の原因は遠く離れた所にある！
　　　カラダ全体をズームアウトしてみる
　　　骨盤が混雑すると何がおこるの？
　　　胃下垂と骨盤の混雑／対応とセルフケアのアドバイス

　　２　肩こりをズームアウトしてみよう！
　　　キャベツをぶら下げていれば肩も凝るよね～肩甲挙筋・菱形筋
　　　こんな所にも肩甲骨があった！
　　　心のこわばりと肩の状態の関係
　　　手がゆるむと肩もゆるむ

　　３　坐骨神経痛とエリマキトカゲ？
　　　梨状筋の緊張による症状を知る
　　　梨状筋のありかを実感しよう
　　　坐骨神経と梨状筋の関係
　　　心の方向性とカラダの方向性
　　　カラダへのアプローチで心も緩む
　　　筋紡錘へのアプローチによる筋肉の緩め方～ゆらし手技

　　４　斜角筋とエラ呼吸
　　　手のしびれや冷えは同じ原因!?
　　　まずは斜角筋のありかを実感してみよう
　　　斜角筋の働きとさまざまな症状
　　　なぜ肩で息をするの？ストレスとエラ呼吸
　　　では、そんなクライアントにはどう対応すればいいのでしょうか？

　　５　顔まわりのリンパや静脈を、ズームアウトしてみよう
　　　小顔は舌から！
　　　小顔の条件は３つある
　　　なぜ、舌をほぐすと効果的なの？
　　　具体的には、どのようなケアが効果的？

　　６　自律神経のお話
　　　そもそも自律神経ってなに？
　　　自律神経についてもう少しわかりやすく！
　　　自律神経ってどんな働きをするの？
　　　自律神経が働くとこんな症状がおこる
　　　シーソーのバランス
　　　具体的にはこんな方法がある
　　　もっとたいせつなこと

ズームイン編

　　１　腕の付け根はどこ？～慢性の肩こりの原因はこんな所にも！
　　　あなたは、あなたの創り出したイメージの世界で生きている！
　　　イメージが変わればカラダも変わる！

　　２　腰を痛める原因は、こんなところにも!?
　　　正しい脚の付け根はどこ？
　　　付け根は変わる
　　　四つん這いで観察してみよう！
　　　仙腸関節を触ってみる
　　　さらに長い脚をイメージして！

　　３　あなたの知らない頸のお話
　　　正面・表面のイメージと後面・背面のイメージ
　　　頸の付け根はどこ？
　　　頸の始まりはどこから？
　　　えっ？それが何か問題でも？
　　　頸椎上部をスムースに動かすために

　　４　あなたの膝はどこにある？
　　　膝関節ってどこですか？
　　　まずは大腿骨と脛骨の触り方から
　　　膝関節を触ってみよう
　　　よくある膝関節のトラブル
　　　膝関節に触れられる意味

　　５　呼吸と骨盤の繋がり
　　　呼吸の仕組みを簡単に
　　　横隔膜の動きと働き
　　　横隔膜と大腰筋の連動
　　　しなやかな骨盤を

　　６　もみ返しって何だろう？　効果的な圧のかけ方と筋肉の解剖生理
　　　そもそも「もみ返し」ってなに？
　　　筋繊維と方向と圧の加え方
　　　繊維の方向と刺激の強さ
　　　圧のかけ方と刺激の強さ
　　　セラピーにも準備運動が必要だ！

野見山文宏（のみやま ふみひろ）
Unplug-lab Japan代表
1966年生まれ、神戸市出身。甲南大学経営学部卒。
株式会社富士銀行（現みずほ銀行）入行。1997年度 ＴＯＰセールスに選ばれるも、病気を機に東洋医学を学ぶため鍼灸師に転身。治療と共に有機農業・地球環境・ホリスティック医学について学ぶ。
2001年　伊豆に移住し、滞在型療養施設「やすらぎの里」にて、鍼灸治療のほか、食養生・YOGA・断食・呼吸法などを学ぶ。
現在は独立し、妻と共に、自然農の畑で野菜を自給しながら、半農半講演生活を送り、自宅でのセッションのかたわら、リトリートやＷＳを全国で開催。生理解剖学・東洋医学・タオ哲学･複雑系理論と幅広い分野から、カラダと自然の「スゴイ！」を伝える。
趣味は波乗りと、自然農の畑。