カラダが変わる！ココロが変わる！人生が変わる！

著者：星野真木
判型：四六判
頁数：232頁


自分を変えたい人のための
「はじめての気功」


「気」とは、人間が生きていくうえで欠かせない「生命エネルギー」。
元気でイキイキしている人ほどよい気が満ちています。
気功をすると、「気」の流れがよくなって人生の流れが変わります。
心身の活性化はもちろん、人間関係の改善や願望実現までいろいろなことが動き出します！


CONTENTS

●序章　気とは？気功とは？
　１．気とは
　２．気功とは

●第１章　～現代人の弱点を克服～　下半身を強く柔らかに鍛える
　１．下半身の弱体化が進む現代人
　２．頭を酷使する現代人
　３．現代人の気の状態は、 大変な頭でっかち
　４．立ち続ける站椿功は、 下半身を鍛える最高の技術
　気功でめざすリラックス――いつでも平常心

●第２章　～気の不足がすべての病の原因～　全身に気を満たそう
　１．慢性的に気の赤字状態が続く現代人
　２．さらなる気の不足が、病気の状態を引き起こす
　３．鬱などの精神的な症状も、 気の不足が原因
　気功で目覚める食事感覚

●第３章　～自分をいいエネルギーでいっぱいに～　站椿功でプラスのスパイラルに変わる！
　１．気の周波数とは？
　２．気功の型で身体が優秀な気のアンテナに
　３．同じポーズで長く立つことが秘訣
　邪気を出すと迷惑がかかる？

●第４章　～くり返すことが実現力に～　よい気を自分の奥深くまで浸透させよう
　１．気の世界の奥深さ
　２．よい気を深く浸透させると、 現実が変わる
　３．「くり返しの力」が夢実現のカギ
　４．マイナスの生活習慣に注意
　５．心の「くり返しの力」は絶大な実現力を持つ
　６．潜在意識を変える
　好転反応について

●第５章　～まずは自分が変わること～　「気」の持ちようで人間関係は変わる
　１．まずは自分をよい気で満たすこと
　２．宝物のようなエネルギーをコレクションする
　３．心地よい気の重量を増す
　挫折しそうそれは変化の前触れ

●第６章　～実践 はじめての気功～　気功で新しい自分に変わる
　１．気軽に気功をする習慣を身につけよう
　２．実際に体験することが大切
　３．気功をするときはゆったりと
　　【１】長く立つための準備の気功
　　【２】基本姿勢
　　【３】１段：肺の気功
　初志貫徹、流されない自分をつくる
　　【４】２段：循環の気功
　　【５】３段：内臓の気功
　　【６】ゆったり呼吸法
　おすすめの練習プログラム
　　【７】北斗七星の気功
　「北斗七星の気功」やり方

●第７章　～気功で変わるとは～　輝く本来の自分に還る
　１．自分の癖や邪気を手放すこと
　２．癖や邪気を手放した先に

●祝「新しい自分に変わる気功」を修了したあなたへ


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星野真木（ほしの まき）
「星ノ氣功」主宰。病弱で体調を崩してほぼ寝たきりの状態の時に気功に出会い、回復。気功療法の仕事を始める。気功講座開催。全日本気功療術師認定協会 認定気功療術師、一般社団法人 全日本養生協会 気功療法講師、日本武術太極拳連盟公認太極拳普及指導員。
＜星ノ氣功＞http://hoshinokikou.com/