「女性ホルモン」の不調を改善し、心身の美しさを引き出す

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著者：烏山ますみ
判型：A5判
頁数：236頁


これ一冊で女性ホルモンの
『理論』と『手技』すべてが学べる！


現代の女性にとって今や欠かせないテーマとなった、女性のカラダをコントロールしている『女性ホルモン』。
生理痛、頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、冷え、むくみなどの“カラダの不調”から“ココロの不調”、“美容”まで大きく関わります。
女性ホルモンが乱れる原因を『自律神経の乱れタイプ』『セロトニン不足タイプ』『卵巣疲れタイプ』の３タイプに分類。
『女性ホルモン』の心理学的観点からみた『理論』と不調の原因タイプ別の『ボディートリートメント』&『フェイシャルの手技』やセルフケアを解説します。
女性ホルモンのバランスを整え、内側から美しくするテクニックを公開、ホームケアにも最適です。


CONTENTS

●第1章　楽しく学べる！カラダのしくみ 女性ホルモンの基礎知識
　　女性ホルモンの基礎知識を学んでいきましょう！
　　そもそも、ホルモンって何？
　　「私ってこんな性格だった？」と思ったら
　　そもそも女性ホルモンって何だろう？
　　女性ホルモンの仕組みを知ろう
　　女性ホルモンはなぜ乱れる？
　　見た目は若々しくても……。実年齢は大切な指標！
　　女性ホルモンが乱れる原因・出てくる症状
　　不妊、更年期、プレ更年期、産後、ＰＭＳ、月経困難症、病気について
　　病気について、セラピストとして注意することは？
　　自分のこと、好きですか？
　　ローズの香り、好きですか？
　　コラム 女性ホルモンと感情の具体的なケース

●第2章　「女性ホルモン」の乱れる原因を知り不調にアプローチする ３タイプ別カウンセリング法
　　カウンセリングについて
　　あなたの女性ホルモンの乱れは脳から？卵巣から？
　　チェックシート
　　体質別タイプ診断－自律神経乱れタイプ、セロトニン不足タイプ、卵巣疲れタイプ
　　カウンセリングの流れ
　　ケーススタディ1 自律神経乱れタイプ ニキビに悩むＡさん
　　ケーススタディ2 セロトニン不足タイプ 精神的な憂うつや不安感に悩むＢさん
　　女性ホルモンを整える方法
　　いつも心がける栄養（元気な子宮・卵巣をつくるベース）
　　月経周期に合わせて「生活」や「食事法」などをアドバイス
　　女性ホルモンに効く！ アロマオイルブレンド
　　コラム 女性ホルモン力をアップさせる『メンタルケア・体操』
　　３タイプ共通！おすすめセルフケア

●第3章　「女性ホルモントリートメント」のプレベーシックテクニック
　　1.正しい基本姿勢の作り方 ボディ編、フェイシャル編
　　2.正しいトリートメントの手技 ボディ編、フェイシャル編

●第4章　「女性ホルモン」を根本から整える ３タイプ別ボディトリートメント
　　女性ホルモン３タイプ別のボティートリートメント
　　　メニュー構成方法、アプローチ筋肉＆ツボＭＡＰ
　　女性ホルモンを整える３タイプ別トリートメント
　　　骨盤調整【後面／前面】、オイルトリートメント【下肢後面／背中／下肢前面／お腹／腕／デコルテ】

●第5章　「女性ホルモン」を整え、身体の中と外の両面から美を極める！３タイプ共通フェイシャルトリートメント
　　女性ホルモントリートメントで使用する部位
　　月経周期による肌の変化
　　女性ホルモン３タイプ共通フェイシャル
　　　メニュー構成方法、ベーシックトリートメント、デコルテ、フェイス
　　卵胞期のケア
　　黄体期のケア
　　月経期のケア


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烏山ますみ（からすやま ますみ）
「aroma&esthetic ICHIKA.」代表。大学で心理学を専攻しながら、アロマやリフレの技術を習得。女性の心と身体の両面からのサポートを目指し、スパ施設、ホテルエステ、トータルビューティサロンなどで経験を積む。その後、職業訓練校の講師としてアロマの基礎知識や手技、心理学、解剖生理学、ホスピタリティ論、サロン運営などを幅広く担当。2012年3月、吉祥寺に 「ICHIKA.」をオープン。女性ホルモンの理解を一般に広めるため、「女性ホルモンバランスプランナー®」を創設。