ホルモンバランスを整えるセルフヨガで セラピストの安定した体軸を作る
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こちらの商品はセラピーネットカレッジで配信しているWEB動画講座（単課コース）です。
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セラピーネットカレッジ
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よくあるご質問
講座概要
サロンワークで安定したパフォーマンスの施術が行えるように、ヨガポーズで体幹を意識したセルフケアを心掛けたいものです。
この講座では「女性ホルモンのバランスが整い、心も身体もキレイになる！」と、大人気のセラピスト、ヨガインストラクターの仁平美香さんが行う「子宮美人ヨガ」をご紹介します。
セラピストとしても活躍する仁平さんのヨガは、女性の悩みに多くみられるPMSや生理痛の悩みの改善はもちろん、セラピストが負担をかけてしまう「骨盤周り」や「手」をしなやかにして、無理のないサロンワークへと導きます。
セラピスト12月号やセラピーライフでもご好評いただいている、女性ホルモンを整えるヨガポースを、ぜひ一緒に実践しましょう。
○Part1
プレワークで体を緩め、骨盤周りを整える
・プレワーク（00:33～）
・1.頭部を緩めるワーク（01:12～）
・1-1.足首・足指回し（03:25～）
・1-2.牛の顔のポーズ（07:12～）
・3.胸を開くポーズ（11:24～）
・4.胸を開くポーズ（13:56～）
○Part2
無理な力を使わないタッチを作る
・タッチを柔らかくするワーク（00:00～）
・1.四つん這いのポーズ（00:34～）
・1.猫と牛のポーズ（05:20～）
・2.会陰（えいん）の引き 上げの練習（08:36～）
・3.ワキとヒジの調整法（クライアントと一緒に）（11:39～）
○Part3
骨盤調整と立位のポーズで疲れない施術姿勢を作る
・正しい施術姿勢を作る（00:00～）
・1.股関節スクワット（02:33～）
・2.ひし形のポーズ（07:03～）
・3.ワニのポーズ（10:53～）
講師●
ヨガインストラクター、栄養士、オーガニック整体院セラピスト、月経血コントロールヨガ・体軸ヨガストレッチTTC講師。施術家である一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会代表理事・橋龍三氏に師事。アンダーザライトヨガスクールにて「女性のためのヨガ」を開催中。『子宮美人ヨガ』（主婦の友社）、『ムーンデーヨガ』（マガジンハウス）など著書多数。
http://www.organic-seitai.jp/
講義時間
・Part1：(16分05秒)
・Part2：(14分28秒)
・Part3：(17分31秒)
セラピーネットカレッジとは、セラピストの専門誌『セラピスト』が運営するオンデマンドの動画講座サイトです。アロマ、リフレ、リンパ、ロミロミなど、受講可能な講座（WEBセミナー）数は、200以上！ 毎月１日と15日に新講座が登場します。 いつでもお好きな時間に自分のペースで学べるWEBセミナーを、ぜひご活用下さい。
