心も体もキレイ

著者：桜井ひさみ
判型：A5判
頁数：120頁


5つの効果で女を磨く
目指すのは自然美


インドに古くから伝わるヨーガが、聖地インドより現代の女性届きました。
本物志向のあなた、伝統ヨーガで心と体のキレイを手に入れましょう。

呼吸と瞑想、そして50のポーズで「完全美」をめざします。
伝統のダイエット・ヨーガ　classicで5つの効果！


CONTENTS

第1章　表情は魅力的に動きは優雅に
第2章　美しい体型に
第3章　健康で若いからだをいつまでも
第4章　輝く肌をあなたに
第5章　聡明と自由で澄み切った心を

著者：桜井ひさみ
成瀬ヨーガグループ講師。ヒンディー語、サンスクリット語、ウルドゥー語、英語など多数の言語を習得しており、ウルドゥー語のガザル歌手としても活動。鍼灸師の資格も持ち、ヨーガ指導歴は20年以上。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）