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身心の活性法を学ぶ
呼吸を知れば心身は変わる！


根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガの呼吸法。
その実際を日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春師が、女優でありフリーダイビング・メダリストである高樹沙耶さんを特別出演として迎え2巻に渡り丁寧に解説する。

第1巻は、あらゆる呼吸法の核となる「6つの行法」を指導・実践。
生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。

第2巻は、体内を精妙に制御する「高度な上級的行法」を指導・実践。
生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。


『第1巻　6つの基本的行法』
収録時間：51分


『第2巻　高度な上級的行法』
収録時間：47分

指導・監修 ◎ 成瀬雅春（なるせ まさはる）
ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、1976年からヨーガの指導を始める。1999年5月、海抜4000メートルのゴームク（インドの聖地）にヨーガ道場設立。2001年2月、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。現在、インドと日本を中心に修行、講演等の活動を続けている。

出演協力 ● 原澤宗徳
協力 ● 成瀬ヨーガグループ