美しい姿勢と筋肉がキレイをつくる

指導・監修：小野浩二、佐々木圭
収録時間：60分


解剖生理学的側面から生まれた
新しい美容トリートメント





猫背、反り腰など、現代の女性を悩ます悪姿勢。
これらは美容の大敵であり、改善すれば様々なメリットがあります。
筋肉バランスを整え、血液とリンパの流れを促進し、健康的に美しい身体をつくる美勢筋トリートメント。
解剖生理学的側面から開発された新しいメソッドです。


収録内容

●姿勢のはなし
　○理想姿勢とは
　○姿勢崩れとは
　○崩れた姿勢のデメリット
　○美容的観点からの姿勢崩れのデメリット など

●姿勢チェック方法
　○姿勢観察3面
　○姿勢チェック
　○ランドマーク など

●姿勢タイプ別トリートメント
　○猫背に対するアプローチ
　　胸鎖乳突筋／僧帽筋／大胸筋／小胸筋／
　　広背筋／菱形筋／肋間筋／板状筋
　○反り腰に対するアプローチ
　　大腿直筋／腸腰筋／腰方形筋

●ホームケア
　○猫背改善
　　骨盤ゆるめ／肩ゆるめ／肩甲骨ストレッチ／
　　首ストレッチ／首背中エクササイズ
　○反り腰改善
　　骨盤左右ゆるめ／もも前ストレッチ／腰ゆるめ

エステ王子 小野浩二
株式会社シードリーム代表取締役。エステコンテスト全国大会優勝の実績を持つ。サロンプロデュース、カウンセリング、商品販売、メニュー開発などのコンサルティング業務をおこなう傍ら、大学の講師も行う。「エステ王子」の愛称で親しまれている。

スポーツトレーナー 佐々木圭
株式会社SOIL WORKS代表取締役。スポーツ医科学施設勤務後、全日本スキー連盟（SAJ）のトレーナーとしてトップアスリートのサポートの実績を持つ。姿勢・バランスから個々の目的に合わせたトレーニングプログラムを開発。セミナーや研修活動も行う。

モデル ◎ 岩下莉子、安達亜衣