リラックスしながら簡単＆短期間でストレッチや筋トレができます！
「アルファビクス」は、筑波大学スポーツ科学の最先端研究がベースのトレーニング法です。
名前にリラックスしている時の脳波「アルファ（α）」がつく通り、輪ゴムバンドを使ってリラックスしながら簡単＆短時間でストレッチや筋トレができます。
体が本当に喜ぶ動きをしながら「気持ち良く」体力アップを目指しましょう！
映像で実際の動きをみて学ぶDVD、アルファビクスの理論から実践までしっかり学べる書籍、アルファビクスの全てのトレーニングが１本でできる専用バンドが好評発売中です。
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治面地順子
(株）ジェイ・コミュニケーション・アカデミー代表取締役。スポーツ医学博士。元日本航空国際線CA。多くの企業でビジスマナー研修を指導、ストレスマネジメント、メンタルヘルス研修講師として活躍。著書に『ハーブ検定１・2級』『ハーブ検定１・2級に合格する問題集』『脳内がα波になるバンドトレーニング』（BABジャパン）がある。
