セルフケアで「美尻」を作る！
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こちらの商品はセラピーネットカレッジで配信しているWEB動画講座（単課コース）です。
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セラピーネットカレッジ
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よくあるご質問
講座概要
「お尻=骨盤は身体の土台ですから、とても大切な部位。生殖器や内臓を元気にするためにも、お尻に対するアプローチは必須になります。」そう話すのは「からだクリエイトきらくかん」の代表・奥谷まゆみさん。整体をベースとした独自のメソッド「からだレッスン」を考案し、これまでにたくさんの女性の身体づくりを指 導してきました。股関節は仙骨や座骨などと違って、自分でも位置や動きを認識しやすく、セルフケアを行いやすい部位でもあります。今回の講座では、セラピスト自身も行えるエクササイズ『股関節リセットプログラム』をご紹介します。
○Part1 『おへそほぐし／お尻ほぐし』（12:24）
・はじめに〜『股関節リセットプログラム』とは（00:01〜）
・おへそほぐし（00:37〜）
・お尻ほぐし（06:11〜）
○Part2 『仰向け／座ったまま伸ばす』 （14:02）
・仰向けで伸ばす（00:01〜）
・座ったまま伸ばす（04:35〜）
・立ったまま伸ばす（08:21〜）
・歩く動作と姿勢の比較（11:42〜）
○Part3 『インタビュー〜人間らしく身体を使う』 （10:42）
・レッスンをひとりでやるようになった（00:01〜）
・人を育てる（01:32〜）
・風の時代（02:39〜）
・地方でのレッスン（03:28〜）
・場所やスタッフという“枠”を外した（04:44〜）
・著作のタイトルに“骨盤”が多いワケ（05:26〜）
・人間らしく身体を使う（07:56〜）
講師●奥谷まゆみ
「からだクリエイト きらくかん」代表。整体をベースとした独自メソッド「からだレッスン」を考案。東京でのセッションほか、日本各地でセミナーや講習も行う。『おきらく整体生活』（筑摩書房）、『おんなみち』（エンダーブレイン）、『０歳〜18歳までの骨盤育児』（京阪神Ｌマガジン）、『体づくりで変わる産前・産後』（日本看護協会出版会）など著作多数。http://www.kiraku-kan.com/
セラピーネットカレッジとは、セラピストの専門誌『セラピスト』が運営するオンデマンドの動画講座サイトです。アロマ、リフレ、リンパ、ロミロミなど、受講可能な講座（WEBセミナー）数は、200以上！ 毎月１日と15日に新講座が登場します。 いつでもお好きな時間に自分のペースで学べるWEBセミナーを、ぜひご活用下さい。
