指導・出演：岡島瑞徳
収録時間：58分


腰椎五番を覚醒する6つの操法


身体調整の領域において前人未踏の足跡を遺した故・野口晴哉。
晴哉師との邂逅より３０年、「ヨガと整体」の岡島瑞徳がついに自身の整体法のエッセンスをビデオ化。
腰椎五番の捻れを整えることで身体の潜在能力を１２０％覚醒する！
体を読み、体を整える調息整体の６のメソッドを徹底解説した整体ビデオの決定版、ついに登場。
さらに本巻では、全ての現代病の大もと、肥満への操法も特別収録。


収録内容

◎腰椎五番の捻れについて

◎体を読む（計３人）
　捻れの判定法／捻れを引き起こす原因、など

◎体を整える
　０１、大腿部裏筋肉を弾く
　０２、仙椎四番の叩打
　０３、腰椎二番の押圧
　０４、胸鎖乳突筋への愉気
　０５、左脚の四・五指間
　０６、左内股への愉気

◎やせる操法

指導・出演 ◎ 岡島瑞徳
1947年、東京生まれ。早稲田大学政経学部中退、桐朋学園芸術学部卒業。演劇の革新を目指してヨガを修行。やがて整体法創始者・野口晴哉に出会い深く傾倒、師事する。師亡き後も「中心感覚」という身体の深い統一感を柱に整体とヨガを追求している。著書に、『ヨガと整体』（BABジャパン）、『元気生活シリーズ』（全10巻、宝島社）など多数。