著者：塩瀬静江
判型：A5判
頁数：176頁


伝統の英国式Reflexologyで
快適生活を手に入れる


ダイエット中、頭痛時など、具体的な33の症例をもとに、自宅で簡単にできるセルフ・リフレクソロジーを豊富なイラストと写真で分かりやすく解説。
カラーセラピーなどのコラムも満載で、クライアントからセラピストまで必ず読んで欲しい一冊です！


こんな方にオススメです
●ダイエット、肌のトラブル、足のむくみ、白髪、食欲がない、二日酔い、禁煙、不眠症が、気になる方
●胃痛、腹痛、便秘、腰痛、頭痛、関節痛、貧血、冷え性、肩こり、風邪、花粉症、歯痛、耳鳴り、高血圧、低血圧、疲れが取れない、眼精疲労、女性特有の症状、冷房のあたりすぎで、悩んでいる方
●対人関係をスムースにしたい、失恋のショックから立ち直りたい、不安から解放されたい、集中力を高めたい、行動的になりたい、いつまでも若々しくいたいと、思っている方


CONTENTS

第１章　初めてでもわかる、リフレクソロジー12のQ＆A
　　Q　リフレクソロジーとは何ですか？
　　Q　リフレクソロジーの基本原理はどのようなものですか？
　　Q　反射区とは何ですか？
　　Q　リフレクソロジーはいつ頃からあるのですか？
　　Q　現在、主流のリフレクソロジー創始者は誰ですか？
　　Q　リフレクソロジーは、各国でどう評価されていますか？
　　Q　リフレクソロジーは治療ではないのですか？
　　Q　リフレクソロジーは、足ツボ療法や足マッサージとは違うのですか？
　　Q　リフレクソロジーによって期待できる効果には、どのようなことがあげられますか？
　　Q　リフレクソロジーを受けると、心身に何か反応があるのでしょうか？
　　Q　リフレクソロジーは、特にどのようなときにお勧めですか？
　　Q　リフレクソロジーは、誰に行ってもよいのですか？

第２章　初めてでもできる、リフレクソロジーの基本テクニック
　　基本の指使い
　　リラックス・テクニック
　　リフレクソロジー前後の準備・注意
　　簡単な専門用語

第３章　初めてでも使える、33のケーススタディ・リフレクソロジー
　◆きれいになる
　　１　痩せたい　痩せたいのに、なかなか痩せられないで悩んでいるアナタに
　　２　美肌になる　乾燥肌やニキビなど肌のトラブルで困っているアナタに
　　３　若々しさを保つ　いつまでも若々しく輝いていたいアナタに
　　４　白髪をふせぐ　白髪の増加が気になるアナタに
　　５　足のむくみをとる　家事や立ち仕事などで、足のむくみが気になるアナタに
　◆痛みやすぐれない症状を和らげる
　　６　頭痛　頭が重く、ズキズキする痛みを和らげたいアナタに
　　７　歯痛　虫歯が多く、歯の痛みにまいっているアナタに
　　８　胃痛　身心の不調からキリキリと胃が痛む毎日を過ごすアナタに
　　９　腹痛　食あたりやストレスなどでお腹の調子が悪いアナタに
　　10　腰痛　腰の痛みがひどく、動くのがつらいアナタに
　　11　関節痛　膝や肘など、関節の痛みによって活発に動けないアナタに
　　12　女性特有の悩み　生理痛や不妊症など女性ならではの悩みに直面しているアナタに
　　13　風邪　くしゃみや鼻水など風邪の症状で困っているアナタに
　　14　目の疲れを和らげる　現代人の多くが悩む「目の疲れ」が深刻なアナタに
　　15　二日酔い　前日飲み過ぎたツケで、頭痛や胃もたれのひどいアナタに
　◆慢性的な症状を和らげる
　　16　肩凝り　デスクワークなどで肩凝りのひどいアナタに
　　17　冷え性　女性に多く見られる冷え性を改善したいアナタに
　　18　花粉症　毎年春先の花粉症で悩まされているアナタに
　　19　便秘　便秘による肌荒れやお腹の張りに悩むアナタに
　　20　貧血　貧血による立ちくらみなどで悩んでいるアナタに
　　21　食欲不振　胃腸の不調やストレスから食欲不振気味のアナタに
　　22　不眠症　不安や悩みなどで眠れない夜を重ねているアナタに
　　23　めまい・耳鳴り　めまいや耳鳴りで困っているアナタに
　　24　高めの血圧　高めの血圧で健康が心配なアナタに
　　25　低血圧　低血圧で毎朝つらい思いをしているアナタに
　　26　疲れがとれない　ハードワークや子育てなどで疲れがとれないアナタに
　　27　禁煙　何度トライしても煙草をやめられないアナタに
　　28　冷房のあたりすぎ　冷房のあたりすぎで体調を崩しているアナタに
　◆気分をよくする
　　29　対人関係をよくする　上肢、部下、友人などとの関係をよくしたいアナタに
　　30　積極的になる　どうしても積極的になれないアナタに
　　31　集中力を高める　ここぞというときの集中力を高めたいアナタに
　　32　不安を癒す　重要なイベント前の心配や不安を払拭したいアナタに
　　33　失恋した　失恋で傷ついた心を癒したいアナタに

第４章　初めてでもできる、リフレクソロジーの反射区マップ
　　ボディチャート
　　フットチャート１
　　フットチャート２

塩瀬静江（しおせ しずえ）
英国IFR日本支部･日本リフレクソロジスト養成学院
女子美術短期大学卒業後、空間デザイナー、宝飾デザイナーとして活躍。外面的な美しさだけではなく内面的な美しさと健康に興味を持ち、欧米で支持されている英国式リフレクソロジーを学ぶ。その後、英国IFR日本支部・日本リフレクソロジスト養成学院（REFLE）のチーフインストラクターとなる。その正確で明解な指導力には定評があり、学生をはじめ多くのインストラクター養成に力を注いでいる。