指導･出演：成瀬雅春
収録時間：51分


呼吸を知れば心身は変わる！
6つの基本的行法


根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガの呼吸法。
その実際を日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春師が、女優でありフリーダイビング・メダリストである高樹沙耶さんを特別出演として迎え２巻に渡り丁寧に解説する。

第１巻は、あらゆる呼吸法の核となる「６つの行法」を指導・実践。
生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。


収録内容

●呼吸法の基本

●安楽呼吸法（スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ）

●征服呼吸法（ウッジャーイー・プラーナーヤーマ）

●頭蓋光明浄化法（カパーラ・バーティ・クリヤー）

●１対４対２の呼吸法（ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ）

●気道浄化呼吸法（ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ）

●完全呼吸法
　下部呼吸法、中部呼吸法、上部呼吸法、外的完全呼吸法



【セラピストWEBショップ限定！セット購入がお得！】



ヨーガ呼吸法
通販限定DVD2巻セット

通常価格：9,430円（税込）→　 7,500円（税込）