指導・出演：岡島瑞徳
収録時間：39分


からだが読める、実感できる。
心身のバランスが整う。


通常我々が病気として捉えている体の変調は、実は体が自ら偏りを正すための変化に過ぎません。
「腰痛」のもつバランスの歪みを正すための整体法を解説。
さらに整体の技術体系を「中腰の型」を収録。


収録内容

背骨の捉え方……体は背骨でわかる。整体は背骨をどう読むか。
脱力体操・練法ヨガ……その概要を紹介。
調息整体・中腰の型……岡島瑞徳が中腰の型を実演。
腰痛の体の調整……全身のバランスを整え、腰痛を整える。

指導・出演 ◎ 岡島瑞徳
1947年、東京生まれ。早稲田大学政経学部中退、桐朋学園芸術学部卒業。演劇の革新を目指してヨガを修行。やがて整体法創始者・野口晴哉に出会い深く傾倒、師事する。師亡き後も「中心感覚」という身体の深い統一感を柱に整体とヨガを追求している。著書に、『ヨガと整体』（BABジャパン）、『元気生活シリーズ』（全10巻、宝島社）など多数。