指導・出演：大槻一博
収録時間：59分


簡単で無理をしないエクササイズ！
～仙人直伝体操で幸せになる～


タイで長い歴史を持つエクササイズ「ルーシーダットン」により、カラダを引き締め、内臓の働きを整え、心をリラックスさせることで、健康で美しく・幸せになる。
好評の書籍『ルーシーダットンパーフェクトBOOK』の関連映像！


収録内容

●はじめに　ルーシーダットンとは
●準備動作　基礎呼吸法
●Pose 1～7　肩・首・腕の体操
●Pose 8～12　上半身の捻り、バランス
●Pose 13～18　下半身と指の筋力増強
●Pose 19～24　首・肩の体操
●Pose 25～30　腰・足のストレッチ
●Pose 31～34　脊柱起立筋の筋力増強と首のストレッチ
●Pose 35～40　背筋・腹筋の筋力増強
●Pose 41～43　呼吸法と瞑想

指導・監修 ◎ 日本ルースィーダットン協会・会長　大槻一博
1952年1月29日、東京生まれ。東洋鍼灸専門学校卒業後、台湾にて鍼法・気功法・接骨法を学び「太極治療院」を開業。1988年タイマッサージに出会い、2001年日本タイマッサージ協会を設立。2003年日本ルースィーダットン協会を設立し、ルースィーダットンの普及にあたる。

出演 ◎ 日本ルースィーダットン協会・インストラクター あさのしの
撮影協力 ◎ 日本ルースィーダットン協会