講師：畠山さゆり
収録時間：56分


東洋思想とマクロビで
食から心身ともに健康になる


自分の体質を知り、意識と体質を改善することで心身ともに健康になりましょう。
東洋思想の概念、五行から体と感情の関係、感情を整える色と食べ物を見ていきます。
自分の中心軸を作る食べ物は何なのか。
陰陽で食べ物を仕分けし、栄養価を見つめ直すことで、その人に最適な食事を導き出します。


CONTENTS

PART.1 自分の体質を知る/こころと体を仕分けする
　●セルフイメージ
　●こころと身体のメカニズム
　●ストレスをうけると体はどうなる？

PART.2 感情と内臓を仕分けする/感情を整える色と食べ物
　●感情と内臓を仕分けする
　●感情を整える色と食べ物

PART.3 中心軸をつくる食べ物
　●食べ方は生き方そのもの
　●栄養密度を考える
　●食べ物の陰陽
　●体を変えると心が変わる

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講師 ◎ 畠山さゆり
（株）惣兵衛 代表取締役。岡部賢二認定マクロビオティックインストラクター。1964年、岩手県花巻市の稲作農家に生まれる。1996年、父親の死をきっかけに一家で実家にＵターン。2000年、ＩＴコンテンツ制作で起業。現在、オリジナルブランド無農薬玄米のネット販売やマクロビオティック・カフェレストランの経営なども行う。