講師：石田ミユキ
収録時間：53分


女性ホルモンの働きを知り
月経周期を味方につける
女性の為のセルフケア


月の満ち欠けと女性の月経周期をベースに考えられたヨガ、ムーンヨガ。
排卵期や黄体期など月経のそれぞれの周期に合わせたセルフケアの方法を解説。
女性ホルモンの基礎知識が学べます。
また頭痛などに効果がある、血行を良くする頭皮マッサージやハーブボールを使用したケア方法も紹介します。


CONTENTS

Part.1セルフケアと女性ホルモンの働き
　●女性ホルモンの役割
　●女性ホルモンのサイクル
　●子宮と卵巣の見つけ方について
　●「こきゅトレ」実践法

Part.2　月経周期に応じたセルフケア
　●月経サイクルについて
　●月経期、卵胞期、排卵期、黄体期に有効なセルフケア

Part.3　頭皮マッサージとハーブボールを使用したケア
　●血行を良くする頭皮マッサージ
　●ハーブボールを使用したケア
　　・使用されているハーブについて
　　・頭皮へのアプローチ
　　・耳へのアプローチ
　　・首へのアプローチ

●セラピー・ネット・カレッジ　課外授業シリーズ
セラピストのためのWEB動画サイト「セラピー・ネット・カレッジ」の講座が、多くのお客様の要望によりDVD化されることになりました。手元に置いておきたい、テレビの画面で技術をじっくり見たい、ネット環境がなくても気軽に学びたいなど、さまざまな要望に応える形で発売！！
自宅にいながら、まるでスクールに通っているかのような一流講師の授業を視聴できます。スキルアップやサロン繁栄、ホームケアにぜひご活用ください！

講師 ◎ 石田ミユキ
アーユルヴェーダ研究家。世界の代替医療や自然療法を融合した現代日本人向けの健康美容法や生活習慣バランス法「和ゆるヴェーダ」を提唱。今すぐ取り入れられる日本人のためのアーユルヴェーダを考案。著書に「やさしくわかるアーユルヴェーダアロマテラピー」(マイナビ)などがある。