“ゴム１本”でらくらく筋トレ！
心と体を向上させるアルファビクスバンドトレーニング


「アルファビクス」は、筑波大学スポーツ科学の最先端研究がベースのトレーニング法です。
名前にリラックスしている時の脳波「アルファ（α）」がつく通り、ゴムバンドを使ってリラックスしながら簡単＆短時間でストレッチや筋トレができます。
体が本当に喜ぶ動きをしながら「気持ち良く」体力アップを目指しましょう！

ダンベルを利用して行なうような高負荷トレーニングは、きつくて長続きしませんが、その点アルファビクスのゴムバンドによる負荷はさほどきつさもなく、むしろ快感とやり甲斐が伴うものです。
この、適度な負荷運動による達成感、という所が大事な要素なのです。

厳密に開発されたもので、運動効果を考えると是非このバンドを入手して実践してみてください！


書籍『脳内がα波になるバンドトレーニング』
判型：四六判
頁数：160頁


DVD『アルファビクスバンドトレーニング』
収録時間：60分


★アルファビクス専用バンドの詳細はこちら
色：グリーン
全周：140cm

治面地順子
(株）ジェイ・コミュニケーション・アカデミー代表取締役。スポーツ医学博士。元日本航空国際線CA。多くの企業でビジスマナー研修を指導、ストレスマネジメント、メンタルヘルス研修講師として活躍。
著書に『ハーブ検定１・2級』『ハーブ検定１・2級に合格する問題集』『脳内がα波になるバンドトレーニング』（BABジャパン）がある。