指導・監修：岩崎恵美
収録時間：121分





自らの手で身体を整え、心も癒す。
それがセルフリフレクソロジー。


リフレクソロジーは一般的にカラダの部位と足裏の繋がっている反射区を刺激するもので、余病を防ぐ役割と体質改善や疲れを取ることを目的としています。
足裏・足の甲・手のひら・手の甲にそれぞれある反射ゾーンを手で刺激することにより、リラクゼーションやカラダのバランス調整に役立ちます。
また施術に合わせてフラワーエッセンスを使うと、メンタルケアも同時に行えます。

このDVDでは、誰でも簡単に行える、セルフケアとしてのリフレクソロジーを紹介します！


収録内容

●自己紹介／リフレクソロジーによる効果

●足に行うリフレクソロジー～右足裏
　・足に行うリフレクソロジー
　・頭部、下垂体、側頭部、頭頂部の反射区
　・脊柱、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨、胸腺の反射区
　・頸部、副鼻腔、目、耳管、耳、甲状腺、副甲状腺の反射区
　・肺、横隔膜、太陽神経叢の反射区
　・肝臓、胆嚢、胃、膵臓の反射区
　・小腸、回盲弁／虫垂、上行結腸、横行結腸の反射区
　・膀胱、腎臓、尿管、副腎の反射区
　・座骨神経、臀部の反射区

●足に行うリフレクソロジー～右足甲
　・踝を両手でなぞる
　・卵巣（精巣）、子宮（前立腺）、卵管（リンパ節）の反射区
　・仙腸関節、胸部リンパ節、腹部リンパ節の反射区
　・上部リンパ節、腋窩リンパ節の反射区

●足に行うリフレクソロジー～左足裏
　・下垂体、側頭部、頭頂部の反射区
　・頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨、胸腺の反射区
　・頸部、副鼻腔、目、耳管、耳、甲状腺、副甲状腺の反射区
　・肺、心臓、横隔膜、太陽神経叢の反射区
　・脾臓、胃、膵臓の反射区
　・小腸、横行結腸、下行結腸、Ｓ字結腸の反射区
　・膀胱、腎臓、尿管、副腎の反射区
　・座骨神経、臀部の反射区

●足に行うリフレクソロジー～左足甲
　・踝を両手でなぞる
　・卵巣（精巣）、子宮（前立腺）、卵管（リンパ節）の反射区
　・仙腸関節、胸部リンパ節、腹部リンパ節、
　　上部リンパ節、腋窩リンパ節の反射区

●手に行うリフレクソロジー～右手の平
　・手に行うリフレクソロジー
　・下垂体、頭部、頸部、側頭部、頭頂部の反射区
　・脊柱、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨、胸腺の反射区
　・副鼻腔、目、耳管、耳、甲状腺、副甲状腺の反射区
　・肺、横隔膜、太陽神経叢の反射区
　・肝臓、胆嚢、胃／膵臓、小腸の反射区
　・回盲弁／虫垂、上行結腸、横行結腸の反射区
　・膀胱、腎臓、尿管、副腎の反射区
　・座骨神経の反射区

●手に行うリフレクソロジー～右手の甲
　・卵巣（精巣）、子宮（前立腺）、卵管（リンパ節）の反射区
　・仙腸関節、胸部／腹部リンパ節、上部リンパ節、
　　腋窩リンパ節の反射区

●手に行うリフレクソロジー～左手の平
　・下垂体、頭部、頸部、側頭部、頭頂部の反射区
　・脊柱、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨、胸腺の反射区
　・副鼻腔、目、耳管、耳、甲状腺、副甲状腺の反射区
　・肺、横隔膜、太陽神経叢、心臓の反射区
　・脾臓、胃／膵臓、小腸の反射区
　・横行結腸、下行結腸、Ｓ字結腸の反射区
　・膀胱、腎臓、尿管、副腎、座骨神経の反射区

●手に行うリフレクソロジー～左手の甲
　・卵巣（精巣）、子宮（前立腺）、卵管（リンパ節）の反射区
　・仙腸関節、胸部／腹部リンパ節、上部リンパ節の反射区

●フラワーエッセンスの種類と各効能
　・フラワーエッセンスを用いたメンタルケア
　・プロテクト／ファイブフラワーレメディ／ヒサカキ
　・ウォルナット／ミムラス／ストレスレス
　・ヤロー環境フォーミュラ／オオシマザクラ／キンモクセイ

●インタビュー「最終的に健康を守れるのは自分」

指導・監修 ◎ 岩崎恵美
ヒーリングケアサロン「ことほぎの響き」オーナーセラピスト、公益社団法人 日本アロマ環境協会（AEAJ）会員、NPOフラワーエッセンス普及協会会員。AEAJ認定アロマテラピーインストラクター、FESフラワーエッセンスプラクティショナー、マドモアゼル愛 認定MIチューナー（音叉）セラピスト、IYC認定 脳内リラクゼーションヨガ・インストラクターなどの資格を持ち、様々なヒーリングの造詣に富んだ活動を行なっている。

撮影協力 ◎ ことほぎの響き