著者：石垣英俊
判型：四六判
頁数：256頁


自律神経、ホルモンバランス、呼吸(横隔膜)...
ぜんぶ肝臓しだい！


その右肩や腰の痛み、原因がわからない不調、イライラ、じつは肝臓の悲鳴かも！？
お酒を飲む人も飲まない人も必読です。
まったく新しい健康観で内側からキレイに。
かんたん肝臓ケアで、デトックス＆気巡り体質になります！
「肝要」「肝が据わる」「肝っ玉」...etc、「肝(キモ)」の重要性を、先人たちは知っていた！
ドイツ語で肝臓はLeber、その語源は Leben(生命)。
“肝臓の声を聴いて、労る” これが元気に生きる「肝(キモ)」です♪


◎著者より一言

俗に「沈黙の臓器」といわれる肝臓は、お酒を飲み過ぎなくても、メンタルストレスや過労、食生活などによっても大きなダメージを受けることがあります。
いつも黙々とはたらきつづけてくれる丈夫なイメージの肝臓は、当たり前の存在すぎてついつい軽視しがち。
そんな肝臓が、実は「健康のキーマン」だったとしたらどうでしょう？
皆さんは普段、自分の肝臓の気もちを考えたことがありますか？

本書は、「肝臓の気もちに普段から気づき、労わってあげよう！」という趣旨です。

東洋医学だからとらえることができる肝臓の本音は、下記のように本当に様々。

・イライラなどの感情の問題
・頑固な右くび肩（肩甲骨）の凝りや痛み
・月経にまつわる諸症状
・長引く腰痛
・原因がはっきりしない不定愁訴

肝臓は、いつも何かしらの悲鳴をあげている、そんな印象が東洋医学からはみてとれます。
ただし、肝臓といっても、肝臓だけの病気や問題を意味しているわけではありません。
肝臓と、周りの周辺臓器との関わり合いによって生まれる現象が、様々な不調に関わっているのです。

ぜひ、このような今までにない健康観を、６種類のゆかいな肝臓キャラ（レバーくん、キモカワちゃん、ドクター・カーン、イケカン兄さん、肝野イラ子さん、カンゾウおやじ）と一緒にのぞいてみましょう！


CONTENTS

●第１章　そもそも不調や病気の原因って？
　いつも元気な人と不調を繰り返す人の違いは？
　「馬鹿は風邪を引かない」は本当？
　人生の「質」を考えてみる
　キレやすいヤンキーの顔（肝との関係）

●第２章　肝臓と様々な不調との関わり
　なぜ、肝臓はトカゲのしっぽのように再生する？
　肝臓の基本的なはたらきを知っておこう！
　脂っこいカルビは好きですか？
　肝臓が良ければ、腸にも良い！
　痔の改善にも良い、肝臓のケア
　筋肉、筋膜が難病治療のキーポイント！？
　活性酸素を味方につけよう！
　意外！？ホルモンバランスも調整する肝臓
　脳のはたらきも高める！？肝臓パワー

●第３章　解剖生理学からみる、中医学の五臓六腑
　人の身体も自然の一部、宇宙の一部！
　身体の中にある、陰と陽のリズム
　腹の中の状態は、外にいろいろとあらわれる！
　五臓の総理大臣は「肝」である
　肝は「グループ」で、肝臓は「個人」
　横隔膜によって、五臓六腑はつながる！
　気がスムーズに流れるのは、「肝」が元気だから
　五臓六腑は、まるごとセットで考える！
　親子のキズナは運命共同体

●第４章　今日からできる肝臓ケア、エクササイズ
　毎日、どういう環境でどのような行動をしてる？
　お酒は「友達」？
　最高の医術は、食事コントロール！
　食べる人こそが一流！？
　肝臓に「良い」食べ物 ≒ 肝臓に「負担が少ない」食べ物
　レッツ！いきいき肝臓エクササイズ
　レッツ！にこにこ肝臓マッサージ
　呼吸で内臓とインナーマッスルを動かそう！
　「その感情」を客観的に見よう！
　「魂」の最下位からの見張り役

●第５章　聴こえてくる！ 肝臓の声とメカニズム
　右くび、右肩に凝りや痛みがある？
　「内臓体性反射」でくびや肩が凝る！
　気の流れ（経絡）から知る！くびと肩の凝り
　イライラ、怒りを「観察」してみよう！
　皮膚は内臓の「鏡」、美肌は肝臓と腸しだい！
　肋骨の痛み、ため息が出るなら、気の流れを改善！
　まず、「浅い呼吸」「空咳」に気づけるか？
　おなら、体臭、口臭、匂いのシグナル！
　目の状態は、まさに「肝」のあらわれ！
　筋肉の痙攣は、メンタルと「肝」の失調かも？
　痺れや痛みなど、感覚のシグナルの原因は？
　腰痛、現代ではメンタルが要因？
　生理のトラブルこそ「肝」と「腎」！
　食欲がなく疲れやすいなら、消化器系に注目！
　性生活の問題は、メンタルストレス解消から！
　いきいきと生きるための肝（キモ）！


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石垣 英俊（Hidetoshi Ishigaki）
静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。 2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ?代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラティック理学士(B.C.Sc )、応用理学士(B.App.Sc )。中国政府認可世界中医薬学会 連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー?」を主宰。著書に『老け腸メンテナンス』(ブルーロータスパブリッシング)、『背骨の実学』『腰痛の実学』(ともに池田書店)、『背骨から自律神経を整える』(清流出版)がある。