著者：川口三枝子
判型：A5判
頁数：264頁


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精油の力って、すごい！


植物の「生きる力」は、芳香成分として私たちを心身の不調から救ってくれます。
本書では、精油のさまざまな効能を持つ化学成分をご紹介し、不調を改善するブレンドを提案します。

フランス式アロマセラピーで精油を選び、レシピをつくり、トリートメントを実践！
化学的エビデンスをもとに精油を提案、精油の力を信じるトリートメントが、身体と心にしっかり作用。
セラピストが自信をもってクライアントを癒やせる一冊！


「精油を的確に使えるようになり、シンプルなアロマトリートメントで、より効果を出せる。そして施術でお客さまにオキシトシンが出て、自律神経も調整されるので、お客さまにより信頼していただき、満足感を持っていただける。
　精油を替えたことで、私のアロマセラピー、アロマトリートメントは、よいスパイラルに入っていったのです。」
（「はじめに」より抜粋）


CONTENTS

はじめに　私のセラピスト人生を変えた「アロマの化学」

●第１章　なぜ自律神経の不調は精油で改善するのか？
　植物の偉大な力
　自律神経のメカニズム

●第２章　精油成分の働き
　植物に含まれる成分の分類分け
　強壮作用が得意なグループ
　　　フェノール類／芳香族アルデヒド類／
　　　モノテルペン炭化水素類（針葉樹）／モノテルペン炭化水素類（柑橘）／
　　　セスキテルペン炭化水素類（＋）／セスキテルペンアルコール類／
　　　ジテルペンアルコール類
　調整役が得意なグループ
　　　モノテルペンアルコール類／酸化物類／ケトン類／
　　　フェノールメチルエーテル類／セスキテルペン炭化水素類（—）
　鎮静作用が得意なグループ
　　　テルペン系アルデヒド類／エステル類

●第３章　自律神経の不調を整える精油選びとレシピ
　精油を「処方」する前に
　副交感神経亢進で起こる不調
　　　１ 冷え、むくみ
　　　２ だるい、やる気が出ない、疲れやすい
　　　３ 偏頭痛や気象病による不調
　　　４ アレルギーによるかゆみや炎症のケア
　　　５ 咳や喘息など呼吸器系のトラブル
　　　６ 下痢などの消化器系の不調
　交感神経系が過剰で起こる不調
　　　１ 冷え、むくみ
　　　２ 便秘、消化不良、胃痛などの消化器系の不調
　　　３ 肩こり、頭痛
　　　４ 高血圧、緊張による動悸、頻脈
　　　５ イライラ
　　　６ 不眠、睡眠の質の低下
　　　７ 疲労、疲れやすい
　　　８ 時差ぼけ、夜勤などによる体内時計の不調
　自律神経の乱れ（バランス調整）

●第４章　ホルモン系、免疫系の不調を整える精油選びとレシピ
　ホルモン系の不調
　　　１ PMS
　　　２ 生理痛、月経困難症
　　　３ 生理時の不快な匂い（デオドラント）
　　　４ 更年期の症状
　　　５ 無月経、揮発性月経、若年性更年期（40歳以下）
　　　６ 慢性疲労
　　　７ 不眠、睡眠の質の低下
　免疫系の不調
　　　免疫のしくみ　〜免疫は、外敵と戦う防衛軍〜
　　　自律神経と免疫
　　　１ 風邪・インフルエンザの予防
　　　２ 花粉症（アレルギー、かゆみ）
　　　３ 風邪の諸症状（鼻づまり、のどの痛み、咳など）

●第５章　神経系意外にも効果的な芳香成分
　皮膚バリアの基礎知識
　　　皮膚バリアの低下を防ぐアロマセラピー
　　　毎日の肌のケア
　　　肌のバリア機能低下で起こる肌トラブル
　　　１ かゆみ、アトピー肌、乾燥肌
　　　２ 湿疹、じんましん、アレルギーの肌トラブル
　　　３ 内出血のあざ、傷跡の治りが遅い

●第６章　30種類の精油の特徴と働き
　精油の表の見方
　　　１ イランイラン／２ オレンジ・スィート／３ カモマイル・ローマン／
　　　４ クラリセージ／５ クローブ／６ サイプレス／
　　　７ シナモン・カッシア／８ ジュニパー／９ ジンジャー／
　　　10 ゼラニウム／11 ティートゥリー／12 ネロリ／
　　　13 バジル（スィート・バジル）／14 プチグレン／
　　　15 ブラックスプルース／16 フランキンセンス／17 ペパーミント／
　　　18 ヘリクリサム（イモーテル）／19 ホーウッド／
　　　20 マジョラム（スィート・マジョラム）／21 マンダリン／
　　　22 ユーカリ・ラディアタ／23 ユーカリ・レモン／24 ラヴィンツァラ／
　　　25 ラベンダー・アングスティフォリア／26 レモン／27 レモングラス／
　　　28 ローズ（ローズ・オットー）／29 ローズマリー／30 ローレル
　禁忌について

●おわりに　心と体に自然の力を
参考文献
症状別索引

●コラム
　最新の最新の自律神経理論「ポリヴェーガル理論（多重迷走神経説）」
　植物の進化と植物成分
　ケモタイプについて

川口三枝子（かわぐち みえこ）
ナードアロマテラピー協会認定アロマトレーナー。アロマセラピストトレーナー。アロマ歴20年、2005年東京・八王子でアロマサロンAromaTime主宰。ナードアロマテラピー協会認定校としてアロマセラピストを育成。また、植物そのもの＆芳香成分の両方から精油の使い方を学ぶ、オリジナルの「植物の処方箋アドバイザー講座」を通信講座で開講。専門的な知識をわかりやすく教えてくれると好評を博している。


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