著者：竹内恵美
判型：A5判
頁数：224頁


美容と健康と介護がわかる
フィンランド生まれのナチュラルセラピー


この本は、セラピストの施術メニューとして、家庭でのケアとして、プロから初心者まで、セラピーを愛するすべての日本人へ、フィンランド・フランシラからの素敵な贈り物です。

心とからだを癒す自然療法で、美・健康・介護をテーマに解説する誰にでもホリスティックケアがわかる書籍。
フィンランドで撮影した豊富な写真で、美容・健康・介護を詳細に解説しているので、誰にでもホリスティックケアが理解できます。


CONTENTS

ホリスティックケアに寄せて─統合医療ビレッジ ライフアート・クリニック院長　中村裕恵
推薦の言葉─フィンランド大使館 商務部 上席商務官　木村正裕

chapter１　NATURAL THERAPY
　森と湖の国フィンランド
　　フィンランドが生んだ「フランシラセラピー」
　　心と体を癒やす植物ケア
　　フィトテラピー　ハーブ療法
　　　　カレンデュラ（キンセンカ）／セルフヒール（ウツボグサ・ナツガレソウ）
　　　　レッドクローバー（ムラサキツメクサ）
　　アロマテラピー（芳香療法・植物の化学成分による作用）
　　　　代表的な使い方
　　精油の製造
　　精油の使い方
　　　　ルームフレッシュナーとして／シャワーやお風呂に／お顔のビューティスチームや蒸気呼吸
　　　　タオル蒸しに／ボディオイルやフェイスオイルとして／香水に／保存について
　　ライフスタイルにアロマの香り
　　　　リネンウォーター／ハンドバス／吸入／うがい／香水／黒砂糖ボディスクラブ
　　ホメオパシー（類似療法・波動エネルギー）
　　ホメオパシー薬の作り方と保存
　　フラワーテラピー（花療法・波動エネルギー）
　　フラワーテラピーの作り方
　　　　フラワーテラピーを作るために必要となる道具／使う花を選択する／花を採取する
　　　　フラワーウォーターをサン・メソッドで作る／フラワーテラピーをボトル詰めする
　　フラワーウォーターからエッセンスまで
　　　　エマージェンシードロップ・ボトル
　　フラワーテラピーの使い方
　　一番身近な問題を改善するトリートメントボトルの29種類

chapter２　BEAUTY CARE ─ FACE ─
　　化粧品の歴史と現在
　　化粧品が及ぼす人に対する影響
　　　　化粧品が引き起こす敏感性
　　化粧品が周辺環境に起こすトラブル
　　中医学から学ぶ、スキンケアのための植物療法
　　肺をケアする運動と呼吸法
　　顔が物語る体調のコンディション
　　スキンケアのためのフラワーテラピー
　　ビューティケアのいくつかの例
　　スキンケアのためのホメオパシー
　　アレルギー性のお肌のケア
　　アトピー性皮膚炎
　　吹き出もの、にきび
　　ビューティケアのためのフェイスデトックスマッサージ
　　フィンランド式フェイスデトックスマッサージ

chapter３　BEAUTY CARE ─ BODY ─
　　デトックスのための完全日常食
　　プチ断食─デトックスプラン　BODY＆MIND
　　　　デトックスプランをお勧めする理由／一般的に断食するということ
　　ハーブ植物を使って、断食とデトックス作用を補助する
　　ハーブティー
　　　　腎臓の機能を高める／内臓の調子を整える／質の高い眠りのために
　　ハーブティーの作り方
　　３週間かけて行うデトックスプラン
　　　　デトックストリートメントのスケジュール／デトックスによって起こる可能性のある反応作用
　　DETOX MENU
　　　　ベリーと果物のシェイク／基本の葉っぱサラダ
　　DETOX TREATMENT
　　　　トリートメントで体のバランスを整えよう／腎臓ケア／肝臓周辺のケア／足のケア
　　セリュライト・ケアはトータル的なもの
　　自分のためのケアプログラムを作りましょう
　　毎日のケア
　　　　ドライブラッシング／定期的な運動とフィットネスエクササイズ
　　セリュライト・トリートメント
　　一週間単位のケア
　　　　ハーブバス／ハーブバスの準備／効果の上がる熱いバス／水浴
　　　　ピート（泥炭）、ハーブを使ったケアパック／セリュライトパックの準備
　　感情と体重維持のコントロールについて
　　軽いお食事週間のためのベジタリアン食
　　バストケア ～予防から、術後のリンパドレナージュまで～
　　リンパドレナージュとは
　　リンパの流れを滞りなく、セルフトリートメントを習慣に
　　　　鎖骨／脇の下／リンパの流れをよくするバストケア
　　　　バスト周り／腸の働きが胸部リンパの流れを助ける
　　姿勢を良くする胸部の運動とヨーガ
　　　　バストケアのためのアーサナ（ヨーガのポーズ）写真
　　バストケアのための植物成分
　　バストをボリュームアップ

chapter４　HEALTH CARE ─ MENTAL ─
　　心の中のデトックス
　　幸福とは、心が満たされていること
　　　　心の不安やストレスを癒す香りと花のエネルギー
　　深層心理を24枚のフラワーカードから探す
　　エマージェンシードロップ
　　　　エマージェンシードロップ
　　アニマルテラピーにもフラワーエッセンスを
　　　　メドウスイート（セイヨウナツユキソウ）／ジグザグクローバー（オオバノアカツメクサ）
　　　　マーシュティー（イソツツジ）／ホワイトウォーターリリー（スイレン）
　　　　コモンドッグ・バイオレット（スミレ）／パイン（ヨーロッバアカマツ）
　　　　ダンディーライアン（セイヨウタンポポ）／慢性疾患に対する組合せ
　　　　共同作業や状況にあわせた行動ができるようにするための組合せ／ケア方法例

chapter５　ELDERY CARE ─ for DEARLY BELOVED ─
　　介護ケアに必要なナチュラルセラピー
　　フィンランドのケア技術を日本へ
　　フィンランド式予防介護ケアとは
　　自立へのヒント「予防ケア」と「シームレスケア」
　　美と健康と介護のためのスパ
　　森の中のリゾートホテル＆スパ
　　チーム医療の一員として活躍するセラピスト
　　日本のフィンランドウエルビーイングセンター
　　メディカルアロマをケアに取り入れる
　　　　睡眠パターンの変化／認知症／便秘／下痢
　　　　関節などの痛み／むくみ／食欲不振／落ち込み、ショック
　　ケア用オイルのブレンドと希釈濃度
　　禁忌について
　　褥瘡（床ずれ）について
　　健康トラブルをナチュラルケア
　　年齢を重ねた女性
　　骨粗しょう症の予防
　　入眠・睡眠障害と不眠
　　うつ、落ち込み
　　　　ケア別ブレンドオイルレシピ
　　予防ケアにフィンランド式リンパドレナージュ
　　　　リンパドレナージュの歴史
　　ケアに生かすリンパドレナージュ
　　一生涯自分の足で歩く
　　　　足のむくみと疲労／むくみのケア予防
　　フィンランドのセラピストたち
　　フランシラを卒業した自然療法士

chapter６　PRACTICAL TREATMENT
　　アロマのトリートメント及びリンパドレナージュの禁忌事項
　　指先、手全体がポンプの役割
　　　　フィンランド式リンパドレナージュの基本手技
　　フェイス全体のトリートメント（顔・頭部・頚部）
　　腕部
　　胸部
　　腹部
　　脚・足部
　　背部
　　臀部
　　手術後の胸部トリートメント
　　口腔リンパドレナージュ

column１「見て、聞いて、感じたフィンランド」
　　　　　　フィンランド・ジェネラリスト、フィンランド語翻訳・通訳　上山美保子
column２「アロマテラピー・ダイエット」
　　　　　　栄養士　佐藤貴子
column３「ケアのためのメディカルアロマ」
　　　　　　薬剤師　長谷川記子
column４「心のデトックス」
　　　　　　精神科医　浜野ゆり
column５「介護ケア先進国、フィンランドの自然療法」
　　　　　　薬剤師・アロマテラピスト　水沼彩

ヴィルピ・ライパラ・コルミエから日本の皆様へ

竹内 恵美（たけうち えみ）
ナチュラルセラピスト。フランシラ ナチュラルセラピストスクール日本校校長。1989年、フィンランドとの貿易会社を企業。傍ら、温熱療法、リフレクソロジーを中心としたサロン「オリエンタルハウス」2店舗を開業する。その後、フィンランドでナチュラルセラピー全般をフランシラ11代目当主、ヴィルピ・コルミエ女史に5年間に渡り師事。2003年、「フランシラ・ナチュラルセラピー」を日本に紹介し、ショップ、サロン、ナチュラルセラピスト養成スクールを展開する。フィンランド式リンパドレナージュと高齢者介護のアロマテラピーの普及に力を注いでいる。