指導・監修：石田ミユキ
収録時間：70分


ストレスと冷えを改善して子宮を元気にする
女性ホルモン活性化タイマッサージ





約2,500年の歴史があるタイマッサージ。
タイでは病院の治療に応用されるなど、その効果は実証されています。
このDVDではタイ伝統医療でもある「セン・キチャ」にフォーカスした子宮を元気にするタイマッサージをご紹介。

セン・キチャとは女性の生殖器に関わるエネルギーの通り道。
人体には７万２千本の「セン」という気の通り道があると考えられており、身体の生殖器のあたりの総称を女性はセン・キチャと呼びます。
女性特有の不調には、ここを意識しながらタイ式マッサージを行います。

呼吸･股関節･末梢神経にアプローチして子宮と卵巣の環境を調え、ストレスと冷えからくる月経不順、月経痛、PMS、更年期症状など様々な症状を解消します。
施術者も少ない力で行えて、大きな効果が得られる工夫の仕方も必見です！


CONTENTS

●タイマッサージとは？

タイ医学の歴史と考え方 -セン・キチャについて-
女性のためのからだの使い方
子宮と卵巣の見つけ方
3つの『からだめぐり』効果
　　1.深い呼吸の誘導／2.骨盤を調える／3.末端神経へのアプローチ
6つの基本手技テクニック
　　1.PP(パームプレス)／2.PC(パームサークル)／
　　3.TP(サムプレス)／4.TC(サムサークル)／
　　5.FC(フィンガーサークル)／6.FP(フットプレス)

セン・キチャ 施術プログラム(60分メニュー設定)
エネルギーバランスを調える13の症状緩和ポイント
・仰向け-1
　合掌／PP1／ローテイトアンクル／ツイストフット／
　ベンドレック／フットプレス／ニートウチェスト／
　オープンレッグ／ツイストヒップ
・横向き
　PPバック／ブロークンハート／ツイストウエスト／
　サイドハーフローカス／ストップブラッドフロー
・仰向け-2
　腹部マッサージ　PC＆へそカップPP／セン・キチャ症状緩和ポイント
・座位
　クロスレッグ／キャット＆カウ／アイスピッキング／
　ヘッドマッサージ（ハーブボール）／キャット＆カウ シーソー／
　ハンドプレーヤーリフト／チキンウイング／ロウ・ザ・ボート／
　hit＆PC／合掌

指導･監修 ◎ 石田ミユキ
セフルコーディネーター・タイ流セルフケアサロンOM NAMO（オナモ）代表。2003年よりＩＴＭ渋谷ヌアライフスクールを主宰し、タイマッサージとルーシーダットンを指導。人材育成にも力を注いでいる。一般社団法人臨床タイ医学研究会を設立し、地域コミュニテイへのタイ医学の普及活動を行う。セパタクロー日本代表強化スタッフ。著書に「月経周期を味方につけて毎日を快適に過ごすムーンヨガ」（BABジャパン刊）など。

モデル ◎ 石塚久美子