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指導・監修：重村尚
収録時間：51分


“心地良い”方向に“動く”
“圧痛点”を“取り除く”
あの“操体法”が体系的に学べます！！


操体法とは、仙台の医師・橋本敬三(1897-1993)が民間の健康法を自ら実践・研究することで生み出した診断・治療体系。
現在は健康法あるいは養生法として知られています。
故・橋本敬三医師が提唱した操体法。
自分自身の「心地良い方向─快」に動くことで、各種不調を解消するこの身体調整法を、「誰にでも分かりやすく、すぐに出来る」ように体系的にまとめた「実践操体法」として丁寧に解説・指導していきます。
症状別調整編では、実践操体法の基本調整法を基に「喘息」「五十肩」の改善を学んでいきます。


収録内容

■喘息の改善
　●呼吸を楽にする─発作を起こしている場合の調整
　　胸椎を揉む／胸骨をへこませる
　●本格的な調整
　　○脚部の調整
　　・足首の開きの調整
　　・足の長さの差異の調整
　　・血行を良くする調整─冷え性の改善にもなる
　　（足裏の圧痛点を取る／膝下の圧痛点を取る／
　　　大腿筋外側の圧痛点を取る／左恥骨上の圧痛点を取る）
　　・股関節の調整
　　・膝裏の圧痛点を取る
　　○腰部の調整
　　・腰椎の調整-1
　　（腰椎下部〈5,4番〉の調整／腰椎中部〈4,3番〉の調整／
　　　腰椎上部〈2,1番〉の調整）
　　・大臀筋の圧痛点を取る
　　・仙腸関節の圧痛点を取る（右側に圧痛点がある場合の調整）
　　・腰椎の調整-2（丸めるのが快な場合の調整）
　　○上体の調整
　　・胸椎中部の圧痛点を取る
　　・胸椎上部のコリを取る
　　・頸椎下部の圧痛点を取る
　　・胸骨の圧痛点を取る
　　・肩前部の圧痛点を取る
　　・体の捻れの調整
　　・被施術者へのアドバイス

■五十肩の改善
　・肩の調整1
　・肩の調整2
　・頸椎上部の圧痛点を取る
　・胸椎上部のコリを取る
　・胸椎中部の圧痛点を取る
　・体の捻じれの調整
　・座位での調整

指導・監修 ◎ 重村尚（しげむら ひさし）
操体法創始者・故橋本敬三先生の唯一人の弟子と言われる佐藤武先生に師事し、操体法を学ぶ。さらに、実践、研究を重ね、誰にでも出来る、また、間違いを起こさない操体法に取組み、その普及に努める。健康運動指導士・社会福祉主事・元東京ボディビル連盟理事長・日本ボディビル連盟理事長歴任。

クライアントモデル ◎ 安達亜衣
撮影協力 ◎ 真気整体院