指導監修：佐々木千紘
収録時間：DISC1 24分／DISC2 40分（２枚組）
発売日：2024年8月31日



“下半身の悩み”に応える美容施術

太ももの張り、お尻のたるみ、脚のむくみ、etc.

「なぜか 脚だけ痩せない」
「マッサージに行ってもすぐに戻る」

と悩まれている方の
根本的な原因は“骨格のゆがみ”にあります。

その効果的な改善法を
人気の理学療法士・佐々木千紘先生が
「座学編」「施術編」の
２つの講座で丁寧に解説。

ダイエットでは解消できない
“下半身の悩み”に的確に応える
付加価値の高い美容施術法を学べます！


収録内容

『座学編（DISC1）』
■下半身痩せの知識
【日本人女性は 下半身で悩む】
【骨格のゆがみ】
【悩まない下半身①…美脚の定義】
【悩まない下半身②…美尻の定義】
【ゆがみの原因は 体のクセ】
■ゆがみの見方
【脚のゆがみ】
・O脚・X脚・XO脚の定義
・膝（膝蓋骨）の向き
【骨盤のゆがみ】
【例…膝蓋骨内向きのO脚】
■筋肉の知識
【筋肉のつき方】
【①大腿四頭筋】
【②ハムストリングス】
【③腸腰筋】
【④お尻の筋肉】
【⑤外旋六筋】
■下半身のゆがみ分析
【１）立位・前から】
・骨盤の高さ
・脚の隙間
・膝蓋骨の向き
【２）立位・横から】
・骨盤の前後傾
・膝の角度
・股関節の角度

『施術編（DISC2）』
■タイプ別の下半身施術
【使う手技について】
◯骨盤前傾タイプ
【①腸腰筋ストレッチ】
【②太もも前の横断マッサージ】
【③太もも前のドレナージュ】
【前腕を使って 流す】
◯骨盤後傾タイプ
【①ハムストリングスの横断マッサージ】
【施術姿勢のポイント】
【②太もも後ろ・お尻のドレナージュ】
【補足…骨盤後傾のサポート】
◯膝蓋骨内向きタイプ
【①太もも内側・前の横断マッサージ】
【②太もも内側・前のドレナージュ】
【③太もも後ろ・お尻の横断マッサージ】
【④太もも後ろ・お尻のドレナージュ】
〇膝蓋骨外向きタイプ
【①太もも外側・前の横断マッサージ】
【②太もも外側・前のドレナージュ】
【③太もも後ろ・お尻の横断マッサージ】
【④太もも後ろ・お尻のドレナージュ】
〇O脚タイプ
【①太もも横・お尻横の施術】
【②足首周りのマッサージ】
【③脚全体のドレナージュ】
〇X脚タイプ
【①太もも内側の施術】
【②足首周りのマッサージ】
【③脚全体のドレナージュ】
■膝下の施術
【膝下の骨格】
【①膝下前面】
【②膝下側面】
【③膝下後面（ふくらぎ）】

指導監修◎佐々木千紘　ささき ちひろ
総合病院でリハビリに従事した後、痩身エステ・健康医療系企業を経て、美容を目的とした整体サロン「BodyArrange」のオーナーセラピストとなる。2022年ストアカアワード優秀講座賞受賞。書籍『ふたりウォーク』（Gakken）。一般社団法人ウォーキングヘルス協会代表理事。

施術モデル◎芹沢わかな　撮影協力◎BodyArrange