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こちらの商品はセラピーネットカレッジで配信しているWEB動画講座（単課コース）です。
（１）こちらのページからお申込みいただけます。
（２）お申込み後、入金確認が取れましたら、2～3営業日以内にご登録のメールアドレスにID・パスワードを送付いたします。支払い方法を「代金引換」にご選択された場合は、封書にてID・パスワードを郵送します。（土日祝日にお申込みの場合、ID・パスワードの発行は翌営業日になります）
（3)受講は、セラピーネットカレッジのトップページの右上にある「単課会員入口」をクリック。発行されたID・パスワードを半角英数字で入力後、ログインボタンをクリックすると、ご視聴いただけます。
※ご視聴に関してはこちらご覧ください。→ 推奨のパソコン環境について
※WEB動画講座の詳細はこちらをご覧ください。→ セラピーネットカレッジ 、 よくあるご質問

講座概要

日常の溜まった疲れを軽減し、カラダとココロのバランスを整える、自己ヒーリング＆コンディショニングヨガ。セラピストに特化した自身のストレス解消プログラムです。椅子に座ってできるヨガの簡単なポーズと呼吸法を組み合わせた後は、自分自身に向き合うマインドフルネス瞑想についてのお話と実践を行います。ヨガの経験が無くても大丈夫。簡単に覚えられるので自宅でもできます！

○Part1『僧帽筋の働き』（08:07）
・僧帽筋（00:01～）
・僧帽筋の働き（06:40～）

○Part2『猫背の人は僧帽筋中部が機能していない』（09:16）
・筋繊維（00:01～）
・左右の肩甲骨（04:55～）
・姿勢の問題（06:15～）
・猫背の人は僧帽筋中部が機能していない（08:30～）

○Part3 『肺の機能』 （09:21）
・肩甲上腕関節（00:01～）
・×肩に力が入っている　◯挙上している（01:27～）
・肺の機能（04:38～）

○Part4 『ヘモグロビンの特性と喫煙』（08:45）
・肺胞の役割と肺の機能低下（00:01～）
・ヘモグロビンの特性と喫煙（04:15～）
・肋間筋（05:30～）

○Part5 『上半身のストレッチ』（09:48）
・横隔膜（00:01～）
・上半身のストレッチ（03:03～）

○Part6 『セルフチネイザン』（12:16）
・上半身のストレッチ（00:01～）
・下半身のストレッチ（03:34～）
・呼吸法（05:59～）

講師●ケンハラクマ（けんはらくま）
インターナショナルヨガセンター（IYC）主宰。国際ホリスティックセラピー協会（IHTA）顧問。日本アスリートヨガ機構代表理事。全日本ヨガ連盟Advisor 日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、 合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。レイキマスター、タイ古式マッサージ資格（タイ国ワトポー寺院にて取得）。オフィシャルサイト：https://lit.link/kenharakuma

セラピーネットカレッジとは、セラピストの専門誌『セラピスト』が運営するオンデマンドの動画講座サイトです。アロマ、リフレ、リンパ、ロミロミなど、受講可能な講座（WEBセミナー）数は、200以上！　毎月１日と15日に新講座が登場します。 いつでもお好きな時間に自分のペースで学べるWEBセミナーを、ぜひご活用下さい。

http://www.therapynetcollege.com