指導・監修：Yuki
収録時間：41分
発売日：2023年8月31日



肩こり、ほうれい線、たるみ・シワ、むくみ etc.
循環を良くして内側からキレイになるセルフ美容健康法。

私たちの体の内側は、台所の排水溝と同じようなもの。
そのままにしていると「汚れ＝老廃物（毒素）」が沈着してしまいます。

そこで、内側に沈着する毒素をしっかりと落とすことを目的に
人気の美容健康術指導者・Yuki先生が内臓美カッサを考案。

カッサ板（※）で経絡やツボを効果的に刺激していき

１）血流・リンパの流れ改善
２）老廃物の排出
３）内臓の活性化
４）自律神経の整え（精神の安定）

を自分で手軽に行っていきます。

※…ヘラのような中国の療術・健康用具


収録内容

自分を癒し大切にする時間を１日５分だけでも良いので、まずは作ってみて下さい。
そうすれば誰でも必ず、より健康に美しくなります。
そしてその助けとして、内臓美カッサを行ってもらえれば嬉しいです（Yuki）。

■基礎の学び
【カッサについて】
【内臓美カッサの仕組み】
【内臓美カッサの効果】
【内臓美カッサのカッサ板】
【内臓美カッサの禁忌事項】
■顔のカッサ
【顔のチェック】
【オイル塗布】
【カッサ板の使い方】
【額・眉上（睡眠不足 肩コリ）】
【目の周り（疲れ目）】
【鼻（鼻づまり 花粉症）】
【頬骨（胃腸の調子 ほうれい線）】
【唇・アゴ（便秘 二重アゴ）】
【髪の生え際（白髪 シワ 片頭痛）】
【耳下腺・耳周りリンパ流し】
【右半顔の変化のチェック】
【全体の変化のチェック】
■ヘッドのカッサ
【頭皮の硬さチェック】
【頭の中央線ほぐし（ストレス 便秘）】
【こめかみライン（片頭痛 フェイスライン）】
【耳の後ろほぐし】
【首の付け根ほぐし（疲れ目）】
【ブラッシング（疲労 たるみ シワ）】
■全身のカッサ
【可動域のチェック】
【肩のカッサ（肩コリ）】
【腕のカッサ（二の腕太り 肩コリ）】
【足の重さと血色のチェック】
【ふくらはぎのカッサ（むくみ 冷え）】
【足の甲・裏（内臓の疲れ 全身のリフレッシュ）】
【全身の変化のチェック】
【補足のお話…①おススメしたいタイミング】
【補足のお話…②カッサ板の保存方法】

指導監修◎Yuki ゆき
一般社団法人内臓マッサージ協会代表/たまよろ庵代表。心と身体を健康で綺麗にするデトックスの達人育成を目的として、Yuki式チネイザン（内臓マッサージ）、セルフチネイザン、内臓美カッサなどを指導。書籍『気内臓マッサージ』（草思社）、『チネイザン療法』（BABジャパン）、DVD『チネイザン入門』『セルフチネイザン』（共にBABジャパン）など。

指導協力◎細田友子　撮影協力◎たまよろ庵（鈴木宏枝）