クラニオ・セルフトリートメント
自分でできる「頭蓋仙骨療法」

著者：吉田篤司
判型：四六判
頁数：184頁


思考クリア！肩凝り解消！花粉症克服！
頭蓋骨を解放すればいいことだらけ!!


あなたの頭蓋骨、固まっていませんか。
本来自由に動くべき頭蓋骨が固着していると、それだけでも気分もすぐれず、さまざまな身体不調を引き起こします。
そんな“諸悪の根源”を、元から断ってしまいましょう。
28個の頭蓋骨の“つながり”を調整する「クラニオセイクラル・セラピー（頭蓋仙骨療法）」。
調整のポイントは“繊細なタッチ”。軽く触れて根気よく待てば、骨は自然に動き出します。
「クラニオ・セルフトリートメント」は、“脳の動作環境を整える”調整法です。


CONTENTS

●第１章　頭蓋骨をユルめる・・・？
　　21世紀の脳外革命
　　サザランドの実験
　　何が原因で頭が固まるの？
　　◆ひとくちコラム「空息呼吸法」
　　頭の構造
　　　頭皮
　　　筋肉と筋膜
　　　頭蓋骨（頭骨＋顔面骨）
　　　頭骨（硬膜系グループ）
　　　　側頭骨・後頭骨・前頭骨・頭頂骨・篩骨・蝶形骨
　　　顔面骨（呼吸器と消化器系グループ）
　　　硬膜 -頭蓋骨の動きの原動力
　　脳の動作環境

●第２章　クラニオの操作方法
　　自分でユルめる頭蓋骨９つの心得
　　ユルめ方の仕組み
　　皮膚と筋膜のねじれ
　　手と指の感度を高めるセンシティブワーク
　　基本操作方法
　　まずは顔表面からユルめてみる
　　　目元と額・鼻と口元・顎関節・喉・首の横側・首の後ろ側
　　次に頭蓋骨をユルめてみる
　　頭蓋骨操作法
　　顔面骨の解放
　　頭骨の解放
　　　右こめかみ・右耳の周り・右耳の後ろ側・今度は頭の左側・
　　　篩骨の解放・対角位置・目尻からの解放・コロナル縫合のＣＲＩ解放・
　　　矢状縫合とラムダ縫合のＣＲＩ解放・前頭骨に頭皮を向かわせる
　　◆ひとくちコラム「うまくユルまない人のためのＨＥＬＰサポート」

●第３章　頭蓋から胴体への接続　～さらなる可能性
　　アレキサンダーテクニック～頭と首のバランス最適化
　　僧帽筋をユルめる
　　半棘筋をユルめる
　　斜角筋をユルめる
　　頚部トップジョイント解放
　　頭の乗り方
　　両肩は体の真横に向かう
　　胸部と肋骨を開く
　　腰椎は伸びる
　　操作結果
　　◆ひとくちコラム「抑制」
　　骨盤と股関節を安定させる体操
　　尾骨と股関節間の解放
　　筋膜のねじれは経絡のねじれ？
　　　太陽膀胱経・少陽胆経
　　仕事で疲れた頭を休ませるクラニオ瞑想法

●第４章　クラニオ上級テクニック　～果てしなき解放
　　鼻の通りを良くして花粉症をなんとかしたい～鼻腔の解放
　　顎関節の緊張を取って歯のかみ合わせを自然にしたい
　　　下アゴの解放・上アゴの解放
　　声の出方を良くする～舌骨の解放
　　疲れ目解消と視力アップ
　　　～眼窩解放と裏口トップジョイント攻略
　　◆ひとくちコラム「目を能動的に使いましょう」
　　頭蓋パーフェクトバランス
　　　～クラニオ・セルフトリートメントの秘密

頭蓋仙骨療法士　吉田篤司（よしだ あつし）
1966年、札幌生まれ。電気通信建設会社に勤務してスリランカ、マレーシア、インドネシアでマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。退社後1998年渡英してアレキサンダー・テクニック、クラニオセイクラル・セラピーを学ぶ。
2000年：ボーエンテクニックBowen International 認定
2001年：アレキサンダー・テクニック 英国STAT認定
2002年：英国 NFSH ヒーリングメンバー
2003年：クラニオセイクラル・セラピー　CST of the UK 認定